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韩奉颖

微博ID：嗜爱年华1

年龄21岁

健身教练

健龄4年

（系统健身前）

如何接触到健身？

我最开始健身严格来说是“被迫的”，因为在上高中的过程中，就被家里安排参军了。虽然部队里更多的是军事训练，但也是有相当一部分体能训练的，这为我全身心投入健身行业打下了基础。

所谓退伍不褪色，复原之后我还是保持着健身习惯，其实就是每天做一些俯卧撑。但还是要感谢我一个老叔“七叔”带我进健身房健身，以及众多在健身房认识的老大哥们（希望他们能看到），他们带我进行了较为系统的健身训练，而健身健美训练，跟部队体能训练差别还是非常大的。

健身让你有了什么改变？

健身给我自己带来的变化还是非常大的，虽然部队历练两年，生活习惯很好，不抽烟喝酒啥的，但是有个很严重的缺点就是性格内向，尤其是跟异性交流当面，极为困难，说这还真挺不好意思。

退伍之后长期坚持泡健身房，身体素质进一步提高，但更大的收获是我性格开朗了许多，消除了对于社交的恐惧，对于很多人与事的理解与看法发生很多改变。不会每天那么漫无目的地刷社交网络打电子游戏浪费时间了，时间会放在更有意义、让自己变得更好的事情上。

健身中最大的困难？

健身过程中我遇到了两个巨大困难，一是伤病，二是健身跟生活和工作的冲突。

以前自己的训练不够科学，动作不够精准，又急于提升水平，导致了腰部的损伤——椎间盘的轻微膨出。在静养了一段时间之后，虽然无法完全康复，但是腰部已经不会产生疼痛了。伤病给我敲响了警钟，但不完全算是坏事，使得我在以后的训练中更加注重科学性和动作的质量，不再盲目冒进。

后来因为有想比赛的念头，并且在健身过程中也取得了一些成绩，所以在健身上的投入也是很大的，时间，金钱，以及精力。这跟我的生活和工作冲突很大，因为我从事的就是体力工业生产工作。当工作和训练的矛盾越发严重的时候，我最终选择了辞掉工作，全身心的投入到健身锻炼和健身行业中。

我确信自己是比较幸运的，因为身边有很多优秀的健身教练，在他们的影响下，我也完成了训练+培训——从事私教工作——自主创业的三步走！

对于健身，你的座右铭是什么？

健身应该是每个人生命、生活的一部分。

从一名兵哥哥，到一名健身教练，健身是他始终没有放弃的事情，现在他开始了创业，让更多的人投入到健身的大家庭中，希望他的事业可以一帆风顺！