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当你还在为人鱼线而疯狂做仰卧起坐的时候，很多健身猛男们都开始流行鲨鱼线了！

鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又十分霸气，像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”，是人体健美特征之一。

朋友圈很多肌肉男都以拥有鲨鱼线为傲，一条条的看着就酸爽！

是不是眼馋了？

要虐出梦寐以求的鲨鱼线，下面这套最夯教程不容错过！每次从中选4个动作，每个动作15次，做三组。认真完成后第二天就会觉得腹部肌肉更紧实，这些动作并不容易，有基础的同学可以挑战一下~

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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这样的鲨鱼线

真是帅没sei了

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