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他从1982年接触健身，至今已有36载。

他从1998年从事健身培训工作，20年累计培训学员数千人，包括世界冠军在内的100多位各级健身健美冠军。

他的目标是通过科学运动使人健康长寿。

他是当代中国健身圈资历最老的一批健身人士之一——王严

非“天赋型”选手，用努力创造冠军

王严小时候身体孱弱多病，上中学时体能水平只有中下等。后来他看到了一些体质较弱的人经过锻炼，身体变强壮的励志故事，非常羡慕。从此开始尝试体育运动。起初就是早晨跑步和一些简单的活动，没过多久体能就有了很大的提升。

1982年夏天，23岁大学毕业的王严来到北京工人体育场的健美班参加健美训练，初次接触健美运动的他一见入迷！初期进步非常快，体格发生了明显变化，觉得健美是好东西！之后参加北京市健美比赛，在男子60公斤级和65公斤级比赛中共获得5次冠军。

不满足的冠军，爱钻研的工科生

当年在健身健美运动中获得一些成绩的王严，并没有被荣誉所迷惑，反而开始思考自己的身体是如何变得强壮的？他作为一名理工科的学生，抱着打破砂锅问到底的钻研精神，想要知道为什么健身能够使人健康？

刚刚进入健身健美圈的王严有幸碰到了中国健身健美界的先驱——曾维祺先生。曾先生教导王严练健美要边练边学有关运动的基础理论知识，而不能盲目的练。

从那时起他就开始有计划的较系统的学习运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动训练学、运动营养学、运动医学、运动生化等等相关学科，一直学到现在。

王严从1998年至今一直从事培训健身健美运动员的工作，这20年累计培训学员数千人，包括世界冠军在内的100多位各级健身健美冠军，王严所带领的健身健美队在北京市健美比赛中蝉联了14年的团体冠军。王严所带的队员曾在世锦赛、亚锦赛等国际大赛中获得过全场冠军。

做为国家健身健美集训队主教练，王严老师为我国健身健美优秀运动员取得优异成绩辛勤付出，立下了汗马功劳！

王严师门

郑少忠：世界健身锦标赛健体冠军、世锦赛男子健体全场冠军、国际级运动健将

费菲：奥林匹亚先生大赛香港站古典健美冠军

刘孟易：亚洲健身健美锦标赛健体全场冠军

潘峰：奥林匹亚先生大赛香港站传统健美冠军

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不仅满足于竞技，健康长寿才是目标

王严觉得就连自己如此没有天赋的人也能拿到冠军，绝大部分人如果通过正确的方法健身，都能使自己的身体在原有的基础上提高很多。包括身体有一些体态问题，都可以通过常规的锻炼，得到矫正。

其实健身健美竞技只是健身健康领域的一个小分支，真正的难点在于如何通过科学的运动使人健康长寿。人类对自身的了解还处于婴幼儿时期，在向更成熟的方向发展。

王严通过多年的学习、总结、开发，研发出了一整套的训练体系——王严健身系统。这套系统里囊括了营养、训练、竞赛、大众健身、增肌、减脂等多方面的内容，这套体系通过多学科相结合，并且将理论与实践相融合应用于训练中。

王严老师带出的优秀运动员在各项健身健美比赛中所获成绩都证实了，他这么多年的研究是卓有成效的，并且是安全有效。

王严老师愿意把这么多年的研究与大家分享，让大家共同享受健身方面的高级训练技术，让更多人了解、接触王严训练体系。