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张  震

微博ID：ZENDemian

年龄21岁

在校大学生

健龄2年零四个半月

（系统健身前）

如何接触到健身？

小时候家里有一副哑铃，虽然不知道用途，但自己偶尔会拿来玩。家里的父母时刻都会强调身体强壮的重要性。直到高中毕业，我才第一次走进健身房，但那也只是跑跑步，器械什么的都不会用，当然也不懂营养。

上了大学以后，因为喜欢运动，我选择了健美课，这才开始学习一些基础的训练动作，但那时虽然学习健美课，不过也不会去健身房。直到2015年底，经历转专业失败以后（说起来很有趣，我绩点够但是姓张排在后面不让转），对本专业课程的兴趣逐渐降低，我开始尝试各种新事物，并做出了开始坚持健身的决定！

健身让你有了什么改变？

开始健身之后，让我的作息变得更加规律，时刻都在关注自身的不足之处。同时健身还让我更加的自信，让我做事情都希望能做的更好一点， 就像蹲腿一样总是要多蹲两个。

健身中最大的困难？

对于我来说，在健身中最大的困难应该是有下面这三点：

1、饮食

健身对营养摄入的要求是充足且全面的。宿管刚开始不让在宿舍做饭，在我给宿管一番思（qíu）想（shén）教（bài）育（fó）之后，总算是睁一只眼闭一只眼了。之后就是要上课要买菜要做饭，食堂基本上跟我无缘。

2、学习

因为刚开始自己瞎练，一次训练基本上都把健身房里得器械玩个遍，没有人带真的不要谈进步，没受伤我真的很庆幸。

3、金钱

健身会花不少钱，我在海口这边物价也会偏高。我曾一天吃30个鸡蛋，其中包括十个全蛋。从2017年年初开学直到2017年7月都是这样吃的，我舍友都惊呆了。我会告诉大家的是，我的生活费全部花在饮食上，一点也不夸张。

对于健身，你的座右铭是什么？

其实我的座右铭很简单，因为健身离不开训练，所以我的座右铭是“训练嘛，开心一点！”

（男子健体A组冠军）

对于21岁的张震来说，现在健身只是一个开始，未来的健身之路还有很长，赛普君相信他在以后的健身道路上，一定会越战越勇！