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他叫Nhon Master Ly

来自越南，不说你可能不知道，

一说吓一跳

他已经54岁了

54岁居然能有这样的肌肉量，

真的是惊呆了

今年54岁的越南大叔Nhon穿着衣服

看不出和其他的中年大叔有什么不同。

然而脱下衣服，

让同为爷们儿的我分分钟怀疑人生；

刀刻般的腹肌让人无法移开眼睛，

脱下衣服的他“肌惊四座”。

其实他是一位IFBB职业健美运动员。

与监狱怪兽Kali同台竞技。

健硕的麒麟臂，发达的胸肌，

年过半百依旧荷尔蒙爆棚；

有人健身纯属为了装逼，

而这大叔却是实实在在的健身狂徒，

身体每一个部位都不放过，

这大粗腿简直不要太Man！

和小鲜肉站在一起也完胜，

他用行动证明，

健身绝不仅仅是年轻人的战场。

除了收获一身腱子肉，

还有那满满的自信，

我觉得这才是男神的模样。

牛逼的身材往往意味着背后的苦逼心酸。

我们都知道，

睾酮素通常会在20~30岁达到顶峰，

随着年龄的增长，

身体各项机能都会逐步退化，

睾丸激素水平会随年龄增长而降低。

对于54岁的大叔而言，

练成清晰的肌肉块，

基本看不到赘肉，

如同脱脂一样，

必定要比年轻人付出多10倍的汗水。

即使50多岁的高龄，

对待健身仍是全力以赴毫无保留！

健身的诀窍简单粗暴一个字“练”。

杠铃提拉，

快提到胡须的位置；

54岁，180kg的深蹲，

在看的各位谁可以？

倒登半吨！声称健身老司机的我都不敢尝试！

直腿硬拉，做起来也是游刃有余；

上斜哑铃弯举，简直是小菜一碟；

照顾到身体每个部位，专注每个动作。

平时都用盆吃的鸡蛋白

一切的付出都会有收获他的努力让他在舞台上收获无数掌声

小时候看《七龙珠》，

我们总以为龟仙人很虚幻，

但看到Nhon大叔的模样，

我总以为龟仙人活过来了，

现实版龟仙人，就问你服不服！

即使Nhon大叔已经在健身中有很高的造诣，

却始终谦虚而平和，

和小鲜肉总能打成一片，

不忘传递健身者散发的积极能量。

健身不分国界、不分年龄;

当硬汉是一辈子的事，

未来我也会是这样的大叔！