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胖子都是潜力股

这句话可不是说说而已

今天要给大家介绍的女生叫

她用自己的行动去证明了这句话的存在

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在短短半年不到的时间里，她成功甩掉60斤肥肉，从168斤减到108斤；从肥嘟嘟的小胖妞，变成美得不要不要的女神！

和很多妹子一样，Zisu也喜欢吃吃吃。不知不觉中把自己吹的像气球，她把自己喂的一度达到84公斤！

每个减肥故事的背后，都有一段被人取消的伤心经历，像zisu这样158的身高拥有着168斤的体重，完全让人看不到脖子，常被人取笑是“矮肥短”！

直到26岁，眼看着自己身边的朋友们都结婚生子了，她却还无人问津，自己心中有喜欢的人也只能是暗恋...

Zisu超爱甜食。蛋糕、巧克力、雪糕都是最爱从早到晚甜食不离口，深夜加班完还要来一发炸鸡+啤酒。

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由于太胖，Zisu被辞退了，因为老板觉得她影响公司形象。万念俱灰的她没有自暴自弃，痛定思痛，Zisu决心改变自己！

首先改变的是饮食，她几乎戒掉了一切不好的高热量食物，现在她的饮食是每日三餐都要吃蛋白质、纤维素和碳水化合物。这样既能吃得饱、热量低，还能提供足够的营养。

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早餐：

就是麦片坚果牛奶

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午餐：

拿鸡胸肉生菜土豆鸡蛋之类的

自制一份三明治

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晚餐：

也是自己DIY 一目了然

妹子采用混合饮食法

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蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐

不仅视觉上美味许多

吃的感受上也不会那么讨人厌！

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改变口味简直是一件痛不欲生的事，可却是减肥健身的必经之路。除了“管住嘴”，更重要的当然是“迈开腿”。她一项也不落下除了自己设计的健康食谱外，Zisu每天还坚持到健身房运动3个小时，包括伸展运动、重量训练和有氧运动等

她大强度的自虐流程基本如下：

10-15 分钟的太空慢步.踩单车.慢跑等热身运动

10-15分钟 伸展运动

40-60分钟 重量训练

40-60 分钟 有氧运动

10-15 分钟 仲展运动

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就这样每天都度日如年的日子持续了半年，而此时的她也已经改头换面

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她瘦了将近六十斤

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看看现在的她

你还能认出她就是之前的那个胖子吗

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简直太美了吧

直接出道完全不输女团啊

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难以置信

没错，这就是原来的那个胖子

就是那个脸圆、肚子圆、脖子粗的曾经的她

看到这里不得不说

不瘦下来不知道自己有多美

半年前是胖若两人

现在是判若两人

大婶变小仙女

原来只是隔着几十斤脂肪的距离

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168斤VS108斤

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如果每个女生都可以经营好自己的生活

每个女人都可以是女神

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所以，拥有高颜值根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：第一个是坚持健身，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。