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从深圳大学毕业，不仅拿到了毕业证，也收获了满身肌肉，感受这几年努力的自己，用不断塑造感受到时间的魅力，也感受到运动带给自己的蜕变。

他说，给大家讲一个故事！我以前是一个188个子，体重只有58kg的排骨男，用三年的时间改变了自己，健身给我带来了太多，它不是我生活中的所有，更像是我的生活方式以及一辈子的习惯，健身这项运动我不是出类拔萃，有天赋的种子选手，但我一直在默默的努力，进步以及坚持，更不可能放弃，我想把这种充满正能量的生活方式，生活态度带给身边的所有人，This is my life style！

胸背超级组结束，今天是最后一个走的人，连健身房的工作人员都关灯走了，在没开灯的情况下我结束最后一个训练，因为刚刚训练过程中发现自己这几个月欠身体太多太多次认真，到位的训练了，在心情，状态，生活都处于一个比较烦躁，情绪化的时候每一次的训练时间都对我来说是一个奢侈品。我非常渴望进步，变得更强大，拥有更多的肌肉但是很多时候身不由己，生活中的大大小小的事情会阻止我的进步，影响我的训练，但是我会一直坚持下去，毕竟健身是一生的事情，正能量永远会陪伴在我身边。

保持好身材的三个秘密，一是休息要好，不要熬夜，睡眠要足。二是少食多餐尽可能吃干净点，去了解自己身体，去了解什么食物对自己最有用。三是每天保持锻炼。这也是我堕落的时候重新找回身体状态的秘密。

出来旅游也不忘抽空健身，健身已经完全变成一个普普通通生活中不可缺少的习惯了。感谢接触健身，感谢健身带来的一切。

你们看到的只是在健身房留下的汗水，却看不到背后付出的一切，每一个认真训练，努力雕刻自己身材用最认真的态度对待每一天的饮食，休息，训练，工作的兄弟姐妹们都值得被尊重，你们永远不会知道他们有多强大的灵魂，而且你们这辈子也达不到那种水平和生活质量。健身，就是管理好自己，不去计较太多的质疑，勇敢向前，努力塑造更好的未来。