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用实力让情怀落地，这是他对自己最基本的要求，无论是生活还是训练，他都极度苛刻，不为别的，就为身体力行的践行着自己最初的梦想。时间锻造强大的模样，岁月雕刻出最美的身材，训练这几年，他一直都未敢放松，就连过年，也一直都奋战在健身房。
认真吃，认真练，才会收获意想不到的结果，对于他来说，吃比什么都重要，所谓三分靠练七分靠吃，无非就是通过科学的饮食，达到练与养的完美统一，让肌肉伴随着进食，有效的达到训练的效果。
态度决定高度，除了保持饮食，训练当然还是要到位才对，练完，脂肪掉了一些，力量还在，进步的空间也很大，只不过需要更多的努力。
为了让更多的人投入到健身这个行列里来，他也用自己的阅历与经历带动更多的人，而他也成为了明星健身私教。他说，不推开一扇门，怎么会认识一群人？有时候一个选择，就会改变一生的圈子。如果你不去尝试改变，生活就只能是原来的样子！
他说，目前84kg，一天五顿饭，一周六练，四到五次有氧，偶尔也放纵乱吃，我觉得这样挺好，练就练，该吃就吃，虽然这几年体型变化不多，但还是有进步。
以前练腿喜欢大重量，但只是为了完成动作而做，现在练腿轻重量，为了肌肉控制而做，感觉截然不同，得到的也不同。找对了方式方法，其实训练就可以达到事半功倍的效果，关键是看你如何去体会，当然，也需要找到合适的训练搭档。
责任编辑：健网
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