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1987年5月出生的他，现在河北保定，作为一名私人教练，就是在接受新的知识新的理念的同时不断的刷新自己，除了帮助他人完成身材的塑造，同样也在每天改变着自己的身材。
训练是每天必须要分享的东西，手臂训练，酣畅淋漓，胸部训练，累到不能呼吸，腿部训练，爬楼梯都已经感觉不到腿的存在，正是靠这种坚持不懈，才有了现在的成绩，也正是靠不断的前行，才遇到了更好的自己。
观察身边的同龄人，不难发现，很多人随着时间的推移，身材变得不像样子，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕的要命。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。所以，选择健身，才能有更好的改变。
头下班再虐一发腹肌，让自己疲惫一点，回去赶紧可以睡好，线条越来越清晰，减脂大法，每人方法不同，训练模式也不一样。
趁会员没来上课之前，先让自己赶紧练一下，改变一下心情和精神状态，训练核心，顶峰收缩的控制。
有人说，锻炼是为了夏天时光着背的模样，的确，肌肉才是男人最好的外衣，而健身，就是为了无论是穿着衣服还是光着背，都好看。
对男人来说，肌肉是力量的象征，而对于现代女性来说，肌肉则是性感的标志。男人缺乏肌肉，定是大腹便便，赘肉缠身；而女性缺乏肌肉，同样会皮肤松弛，青春不再。
责任编辑：健网
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