体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
不推开一扇门，怎么会认识一群人？有时候一个选择，就会改变一生的圈子。如果你不去尝试改变，生活就只能是原来的样子！是的，健身就是如此，你选择了这项事业，只要你不放弃，健身就会给你想要的结果。
生活在重庆江北区的他，是一名高级健身私教，在这条健身的路上，没有太多花哨的东西，而唯一不变的，就是坚持。因为只有不断的坚持，才会雕刻出你想要的身材，用时间锻造出来了霸气的胸肌，健壮的麒麟臂，成为健身房里一道靓丽的风景线，帅呆了。
用实力让情怀落地，时间就会给你最好的答案。目前他的体重是84kg，一天五顿饭，一周六练，四到五次有氧，偶尔也放纵乱吃，觉得这样挺好，该练就练，该吃就吃，虽然这几年体型变化不多，但还是有进步，不求苛刻严厉，只求稳中有进。
几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。健身就是如此，能够坚持住初心的，不多，尤其是这条道路，更像是金字塔式，越是往高处走，就越觉得寒冷，因为身边的人越来越少，才明白这是一条孤独者的坚守。
以前练腿喜欢大重量，但只是为了完成动作而做，现在练腿轻重量，为了肌肉控制而做，感觉截然不同，得到的也不同，所以，看你需要什么，就要为自己制定我打磨出想要的训练模式，每个人都应该有属于自己的，而非copy别人。
过年依旧保持训练，节假日也没有休息。有好健友的陪伴，有那些支持自己事业的学员，他相信，接下来的一年，会更完美。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年查看：13677
- 老当益壮肌肉帅大叔，60岁完爆你的25岁，小伙们表示难以置信！查看：240025
- 坚持健身17年，他练成韩国最强壮警察，体型块头不输黄哲勋！查看：206670
- 为一个镜头健身11个月，余文乐晒巅峰肌肉照，肩膀练得很出色查看：214054
- 纯小白健身5个月能练成啥样？小伙晒出了成果，网友：啥黑科技？查看：12080
- 施瓦辛格从15练到20岁的状态，真乃天赋异禀，身高真实性被质疑！查看：206536
- 一起感受首位全国健身健美锦标赛健身模特冠军的霸气胸肌，帅呆了查看：5006
- 爱健身的90后，胸肌练到爆裂，麒麟臂健壮给力，帅呆了查看：5216
- 爱健身的时尚达人，麒麟臂胸肌抢眼，两条大长腿更加帅气逼人查看：4477
- 台湾“最辣女护士”爆红网络！白天上班甜美，晚上脱下制服秀健美身材！查看：9943
- 46岁的杨坤卧推160公斤？却被嘲讽为“器械检测员”，动作搞笑....查看：209855
- 黄宗泽：为什么健身要练腿啊！！！网友：“原谅我不厚道想笑。”查看：204412
- “彭于晏”变大胸男？想要大胸肌，先强壮其手臂！查看：8167
- 爱健身的95后，用时光雕刻出腹肌人鱼线，胸肌麒麟臂也不差查看：7362
- 90后爱健身，撸铁塑造出霸气胸肌，麒麟臂练到撕裂，帅呆了查看：5597
- 爱健身的90后，大学四年雕刻出霸气胸肌人鱼线，练就强大麒麟臂查看：6106
