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五年时间，对于很多人来说，都是转瞬间的事，若是专心做一件事情，怕是无论做什么，都会成功。是的，他用五年的时间打造出来了满身的肌肉，成为了一名专业的私人教练，胸肌腹肌也不错，在健身房里相当抢眼。
因为专注，所以才有这样的蜕变，因为专心，所以他把健身当成了自己的事业，不仅创办自己的品牌，也希望通过自己的努力，让更多人在身材上有所提升。
练腿很重要，但也并不是说练不好就彻底不行。练腿会促进人体内睾酮的分泌，但那点点相比人体自身的睾酮水平简直不算什么，之所以推荐练腿是因为大腿占人体肌肉比重大，一是为了整体协调美观，二是能够加强新陈代谢，三是为下肢带来力量增强运动表现。
衣服造型相同，体重体脂不同，喜欢自拍是很多肌肉型男最爱的事儿，然而，拍照是一种技术活，同样也因为，进行前后的对比，可以发现自己的不足，也为了更有针对性的提升，所以，不要以为，爱拍照的肌肉型男都弯，这可是误解。
勤勤恳恳啃鸡蛋，任劳任怨做训练，食物的单调对于很多喜欢健身的人来说，是一种挑战，也正因为如此，对于意志力来说，也是一种磨练，放弃了很多，无非就是想拥有更完美的身材，所以，单调并不会觉得难吃，因为这是一种热爱。
早练晚练，一天到晚奋战在健身房，全力以赴，只为肌肉越来越大。健身就是这样，一直在路上，没有终点。
责任编辑：健网
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