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1997年6月出生的他人在安徽芜湖，喜欢健身，并且成就了自己当初的梦想，练就霸气胸肌人鱼线，夺得全国健身先生亚军、安徽省体育大会健体冠军。
三年蜕变，以梦为马，喜欢就是坚持，坚持才有了现在的身材。同样，塑造身材并非一日之功，而是靠努力和坚持，珍惜现在所拥有的，期待未知的。
他喜欢武术，并且练了好多年，武术和健身也有很多共同点，那就是刻苦，都是台上一分钟、台下十年功，享受孤独，勇敢追梦。
同样，他也最爱打架子鼓，喜欢的是Beyond，没有进步就是退步，这么多的喜好，只为让自己的生活更加丰富多彩。
腿，不可以天天练，想出线条又做太多有氧不行，练一次就要有一次想死的感受，是肌肉的膨胀不是心脏的膨胀，有氧20分钟-30分钟，强度大的需要有肌肉膨胀的感觉，不是哈不过气的那种，有氧不是不做，脱离舒适区是关键！饮食也是很重要的，激素水平要靠饮食习惯改善，啥能吃啥不能吃，懂和做是两回事！还有就是心理压力和生理压力也是两回事，休息好不好才是心态好不好的一个点之一！共勉！
作为健体选手，肩部训练显得尤为重要，因为健体是一个很看整体比例的项目，宽肩会显得整体比例更好。纠结的体脂和漫长的有氧，喜欢就会坚持。
责任编辑：健网
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