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1987年6月出生的他人在广东深圳，喜欢健身，并且把健身融入到自己的生活中，三天不练，难受的慌。而生活中，他更是喜欢美黑晒肌的人，每年都要去趟东南亚，享受日光浴，而虐腹就是要狠，八块腹肌完美吸睛。

他说，肤色这事，晒成哪种黑其实天生占了多数，反正我属于上色快掉色也快的类型，颜色偏红黄两色多点，黑得不暗，基本户外随便晒个半天颜色就到位了。那些说各种颜色的晒油和晒法其实不会从根本扭转晒出来的色泽和质感。

如果今天不比昨天多做一点什么，那么明天还有什么意义。健身这件事，没有协商的余地，只有坚持不懈的努力，日复一日的撸铁，才会收获到自己想要的成果，才会拥有更完美的身材，才会雕刻出最帅真的自己。

天凉了，同样运动量汗也少了，夏天的颜色也褪差不多了。每天都在问自己，坚持的意义是什么，除了练就令人羡慕的身材，就是磨砺了自己的意志，无论春夏秋冬，训练就一个字，干！

虐腹就要狠。打破习惯是挑战，也是提升自己的机遇。八块腹肌绝非一日之功，也没有什么近路可走，唯一能做的，就是想要不平凡，必须努力练。