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1993年7月出生的他人在天津，毕业于天津体育学院，现如今做健身私教，八块腹肌能夹笔，这技能帅呆了。
凭借自己的专业技术和宛如雕刻的身材，他夺得了全国大学生健身健美邀请赛男子健体C组季军、第四届CUFBA全国大学生健美健身比基尼美臀邀请赛男子健体D组第四名，还有2017年健身健美竞赛第二名。
健身，不仅雕刻身材，同样也磨炼意志，哪怕此刻的生活有多糟糕，也总会有好转的一天。走过的生活并不完美，太完美的也就不是生活了！每人每天都在做一件事情：为了未来而奋斗！固然结果不同，皆因我们平时的努力，每个今天我们都尽十分的努力，未来的成功就是必然！
面部后拉是加强你的旋转肌群和三角肌后束，如果你进行了太多的卧推动作，面拉能够帮助你建立更健康，更强壮的肩膀。同时能够帮助你改善弯腰驼背的不良姿态。动作要点：1.绳索固定在和胸部上方水平位置；2.对握握绳；3.挺胸，双肩向后打开；4. 当开始拉动时，向后收紧双肩；5.就像你平常展示你的肱二头肌一样；6.不要刻意将头向前探。
其实肌肉的生长和人的生长是一样的！没有一个人是从出生就是这么高，这么大的……也没有一个人，从出生到现在一口饭不吃，就可以长成现在这样的！所以不要总埋怨肌肉不长，身材不变，是你给“肌肉”的营养太少了！天天就想着怎么“虐它”，虐完了以后，就啥也不管了，它要能长才奇怪了呢……想让肌肉快速，茁壮地生长，就请给它足够的营养！吃蛋白粉，才会有好肌肉，他的肌肉除了练，全靠吃！
责任编辑：健网
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