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他人在上海，爱自拍，爱美妆，也是一个会跳钢管舞的文艺青年，正如李宇春唱的那首歌一样“谁说文艺青年不能旋转、谁说旋转出一定是圈、谁说圈就是规则是界限、谁说旋转的不能是文艺青年”。

对于很多人来说，大概空中瑜伽、空中舞蹈这种空中健身类课程都应该是女人专属，然而，他和他的小伙伴们用实事告诉我们，真正做到家的，还是男人。所以，他的女学员们都心服口服这样的教练，关键就在于，技术好，有能力，能实干。

同样，他筹备这也有一波这种满身肌肉且又相当柔软的兄弟，劈叉、倒立，各种高难度的动作看得人瞠目结舌，而对于他们来说，这都是基本功。基本功扎实了，才能靠能力吃饭。

练胸，是有区别的，比如说上胸和下胸，则方法不同，效果也不一样。平时练胸，他都会以上胸为主，每次练胸都是以上胸开把，上胸饱满了整个胸看起来就会厚实。所有动作都是健身房最基础最简单的，但是要真正找到肌肉的发力感才行，我们不讲什么花哨动作，实用，有效果才是王道。

管住腿、迈开腿才是训练的关键，无论你是健身健美，还是塑造身材，无论你是跳钢管舞，还是空中瑜伽，关键在于坚持不懈，只要你努力了，时间和身材就会告诉你答案。