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我今天终于懂了一句话：不知道别人经历了什么，就根本没资格评价。

 今天给大家介绍一个身材普通到不能再普通的人。

 由于我听说过的健身励志故事实在太多了，所以朋友第一次和我介绍他的时候，我就很淡定地看了一下身材。

 就是这张图片。

我看了一眼就笑了，这水平也就是“莲花市莲花镇第一”的程度。

 我想很多人的第一感觉和我是一样的。

 但是你如果知道这个人的经历有多么特殊，那么就会相信他的精神力已经完全达到了专业运动员的水平。

 他练了5年，几乎没有去过健身房。

 他不是徒手训练的爱好者，也不是没钱舍不得去健身房，他无时不刻向往自己在健身房里锻炼的样子，但是他不能。

 他是一位年轻的老兵，在西藏某边防部队服役。

光听这四个字，你可能不清楚“西藏边防”到底是个什么概念。

 那个地方连一个正儿八经的地址都没有。

那个地方信号奇差，手机和砖头没什么区别。

那个地方的海拔，有些人坐着都喘不上气。

那个地方并不像北上广那么安定太平。

那个地方有战士因为恶劣环境牺牲的新闻。

新闻报道中西藏军区某部海拔4700米的边防哨点

由于军事工作的特殊性，我也无法做细致的介绍和展示，总之那里有的地方连车都开不进去，走几公里都不一定看得到人，到哪里去找健身房？

看得出来离印度非常近（红旗这里并不是准确的地址）

部队里除了拉练必须的设施，也没有商业健身房这样奢侈的配置。

 其实所谓的拉练大部分情况就是超高强度跑步有氧，一天跑个5公里，就是已经算是放松训练了。有时候直接连续几天的高原高寒满装备负重急行。

图片选自军报记者对于西藏驻军拉练的报道

 这种情况下要维持肌肉都难，如果还想增肌塑形，把自己打造成肌肉型男，简直是跟做百日梦一样。

 所以我开始好奇，本文的主人公小贺，到底是怎么练的？

 他自己的可以做力量训练的工具是：

一对哑铃

弹力绳

和这个东西

其实小贺自己都不确定这一坨是个什么玩意儿，大约是被淘汰的设备部件。这个不知名的部件帮助他完成了所有大重量训练。

 俯卧撑就让战友放在背上，深蹲就抱在胸口，有时候重量不够还要放上绑腿的沙袋。

 练背就用门框做引体向上。

想尽一起办法，发挥一切想象力来完成日常训练任务以外的力量训练。这不仅是对体力的考验，更是对意志力的考验。

 下面两张模糊照片是我拿到的唯一一组曾经在健身房里锻炼的样子。

这是小贺趁着在沈阳学习的机会，在附近很一个很简陋的健身房里放肆地训练的场景，当时特意拍了照片作为留念，纪念在健身房锻炼的时光。

 因为回到西藏，又只能用门框和铁坨子健身了。

 你都能够体会到，健身房对他来说简直是乐园一般的存在。

 健身除了锻炼就是吃。

吃的方面真的是没什么好说的。

 别说边防战士，只要当过兵，甚至只是参加过正经军训的朋友都知道，部队今天让你吃什么你就吃什么，大锅饭，只有米饭能吃到饱，妄想把蛋白质吃到满足增肌需求，几乎不可能。

部队里面吃饭，大家都懂的，连领导都没有特殊待遇，哪怕是病号，最多额外搞个番茄鸡蛋挂面。

对于他来说，部队唯一的特殊照顾，就是假设厨房当天配发的鸡蛋有人不想吃，有多出来的，他可以最后拿走几个补充一下蛋白质。

到了冬天，环境会变得更加恶劣，新鲜蔬菜就变得更加珍贵，甚至会配发维生素胶囊来保持营养的均衡。大家都知道维生素对于增肌的帮助直至比蛋白质更重要。

如果说想加餐，估计就只有这个了。

这个我是吃过的，特别硬，只有能量与营养，口感并不好。

毕竟部队伙食只是后勤保障，不是星级饭店，不是健身厨房。

 不过有一件让我惊讶的事，在这种艰苦条件下，他竟然偶尔能喝到蛋白粉。

 蛋白粉的价格不高，但真的是价值连城！

 这蛋白粉必须经过重重波折才能到他的手上，而且必须节约一点喝，因为下一桶不知道什么时候有机会再弄到。

在他的带动下，朋友们也进入了打造超级躯体的行列

 道路曲折的蛋白粉 

A朋友所在的地区可以收到邮政、顺丰之类的慢速快递，然后A朋友买一桶粉，交给B朋友，B朋友有时候会往返A地区和C地区。小贺的D朋友如果路经C地区，可以顺路带回来，反复辗转到了他手上。

 要不然就是自己拿，难得休假结束，回部队的时候他肩扛手提，转几程顺风车把粉带过去。

对于我们来说，买个蛋白粉要货比三家，挑来挑去，对小贺来说，能找到愿意寄往西藏的卖家就已经谢天谢地了。

曾经最刚开始健身，还是有点胖胖的模样

小贺说，他的偶像是吴龙，并且有一个追赶大神的长远梦想。

按照他目前的状态，当然还相差甚远，未来能不能赶上我也不敢保证，但是我相信，他退伍以后也不会丢失不怕吃苦的精神，也会成为像偶像一样了不起的人。

 我突然觉得很惭愧，我现在坐在椅子上，吹着空调，吃着水果，体脂暴涨，毫无训练痕迹。

我的这种稳定安逸却是别人玩命一样地付出才换来的，我没有直接看到，所以好像心安理得，但是那些人真的存在，一直存在。

我们占着器械玩手机的时候，我们浪费时间聊天的时候，我们办了健身卡不去的时候，我们根本不知道有多少人在羡慕我们，羡慕我们普通的健身，普通的蛋白粉，普通的卧推凳。

平安稳定的生活是很贵的，请不要浪费。