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2008年到2018年，退伍整整十年，对于他来说，这十年，比起在部队时候的状态，一点也不轻松。也正是因为在部队的锻造，才让他成功的走上健身这条路，也正是因为在部队里的磨练，让他明白一个道理，所有的收获都需要靠艰辛的付出。

今天是八一建军节，他发出来自己退伍前后的照片对比，其实也不难发现，岁月并没有在他脸上刻画出太多的痕迹，可能就是因为健身，在不断的流汗和塑造中，保持住了荷尔蒙本真的味道，运动可以改变的，不仅仅是身材，还有始终让你保持清醒的头脑和健康的神色。

1987年9月出生的他人在成都，不仅拿了省市的健体冠军，同样也在全国公开赛上拿到了季军的好成绩，对于他来说，比赛的意义就是检测自己的训练成绩，而训练，当然不仅仅只是为了比赛，还有为了拥有更好的未来。

打败自卑最好的办法，就是去行动！而部队教会人的，当然是行动，没有理由，没有借口，不需要任何的华丽包装，只需要认真和投入。所有的收获都来之不易，当然，每一块肌肉都是汗水铸就，相信每一个有过军营生活的人，都会有相同的体会。