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Phuong是来自越南河内的姑娘，出生于1994年的她，拥有非常不错的身体条件，170cm的身材令她看起来很高挑，然而她还有个姐姐，令粉丝们感到诧异的是，她们的差距竟会这么大。

Phuong健身至今已有5年时间，最初健身是因为看到网络上的健身模特照片，再加上朋友的鼓励于是迈入健身房训练，当然健身从来不是容易的事情，虽然天生高挑，但只要稍微不注意饮食，身材也会变得普通。

左边这张照片是她停止健身接近1年的时间，那时候她还有个习惯就是喝奶茶，所以身材迅速回归普通，然而在进行严格的饮食和健身后，她又练出了健美而又迷人的身材，体重达到116斤。

每次健身她总会花10分钟热身，臀腿、后背、核心、手臂是她最常练的肌肉群，她最喜欢的臀腿训练动作有坐姿腿外旋和钢线硬拉，最喜欢的手臂训练动作有钢线下压和钢线弯举，在练完力量训练之后，再进入操课房练习1小时瑜伽。

当然每次练腿之后的拉伸也是必须要的，得益于长期习练瑜伽，她不仅肌肉发达，而且腿部和脊椎的柔韧性也保持的非常好。

她一直认为女孩子的身体完全就能反应她的生活状态，长期呆在舒适区，很快你的肚子就会有所反应，从而堆积脂肪，所以健身才是你最好的化妆品，且这个化妆品没有任何的副作用！

不过身材好的姑娘总会引起别人的注意，所以Phuong表示在健身房锻炼的时候，最害怕别人注视自己，所以经常欢提几个哑铃去健身房的最角落内训练、拉伸或拍照，这样反而会让自己比较安心。

现在Phuong对未来有点迷茫，她在网络上拥有接近8万粉丝，也能收获一些代言，但未来是专职从事社交媒体，还是去找工作，这是她目前所考虑的事情。