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他人在兰州，毕业于北京体育大学，在校就是肌肉学霸，放弃了在京的机会，回到老家做起了健身私教，在当地小有名气。他说，我们并不是天生的优秀，而是不断努力的结果，只有不断提升自己才是自我救赎最根本的法则！
懒惰会害了你，别等以后身体透支了，才后悔没有好好锻炼。把所有辛苦钱给了病床。完美的身材离不开努力，让我们一起加油，找回属于自己的完美。
无论多难，也告诉自己：再坚持一下，别辜负了曾经经历的磨难。今天的每一分努力，明天都会把最好的给你！在你开始这段旅程前，你应该早就知道，在你站起来前你会先跌倒好几次，当你起身时，你将达到你从未到过的高度。
不用尽全力，你永远不知道自己是谁，全力以赴，让拼搏掷地有声。生活就是这样，当我们觉得目标遥远的时候，就真的会渐行渐远；但当我们全力以赴的时候，你就会发现成功并不是望尘莫及！
很多劳动者身材也不错，比起有些专业的健身私教还要好，他们也许没有健身房，没有蛋白粉，但是照样可以有健康的体魄。归根结底，我们有时候不是条件不够好，而是练得太少。
练腿的好处——促进睾酮素分泌，帮助全身肌肉合成！为什么有的人健身效果好有的人一般，睾酮素就是决定你肌肉大小的关键因素哦！
健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味！
责任编辑：健网
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