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1996年6月出生的他人在吉林，毕业于东北电力大学。他说，如果无铁可撸，那还有什么意义。凭借满身肌肉，他获得了全国健美健身公开赛高校组第四，这身材，这小腹肌，俘获一片迷妹。
两点睡醒就一直没睡了，微博优酷Instagram 一直在看健身资讯健身视频，越看越精神，越看越兴奋。他说，我充分的意识到了我对于健身到底有多热爱，这已经成为了一种生活方式，入了坑就一辈子出不来了，我从期末这段时间就一直在考虑以后的就业方向以及生活，我现在很清楚自己想要的是什么，我已经知道我的方向了，我希望跟着自己的内心走，不跟任何人妥协，我相信自己有这个能力，至少我热爱，我以后就要干健身行业，我能闯出自己的一番天地。
的确，正是靠自己的努力，他现在从事专业的健身私教工作，一是可以有更多的时间锻造自己的好身材，二是可以帮助更多的人改变身材。
平板支撑可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日，属于消耗式塑身，注意动作一定要标准，才会有效果，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持最好，每日比前一天多5-10秒。
和偶像比，觉得自己还有很大的进步空间，接下来就是狠狠怼，在健身这条道路上，需要的是坚持不懈，同样也要给自己制定一个小目标，有敢超越偶像的霸气，才能练就更好的自己。
责任编辑：健网
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