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他是大连人，在山东专业搞健美，拜了韩国女健美冠军为师，并为他定制了一套科学的训练方式，练就了霸气的上半身，满身肌肉如刀刻，只是看起来似金刚芭比，失去了美感。
提到这位女健美冠军，在国内还颇为知名，是2011韩国首尔赛49-冠军、2012亚洲锦标赛49-第一名、2013Mr.Korea第三名、2013-2014IFBB&HKFBF香港锦标赛裁判员和2015NABBA裁判员。在国内也收了不少徒弟，而且每个人都是健壮的如同大黑牛，练就的可是不一般。
经常有人说，老师：我很喜欢这个……哎，我觉得呢！你喜欢什么不重要，重要的是，你如何去面对这份喜欢，比如，你是否有勇气去喜欢，是否有尽力去触碰，是否有定力去坚持，是否有魄力去取舍，是否为喜欢付出一切。喜欢就要好好喜欢，要能为你喜欢付出你的时间，能够付出你所有的努力，去改变自己，命运才会改变。
的确，她不仅拥有一套专业的理论，也有能够鼓舞人士气的鸡汤。
这位爱健身的小师弟，就是在这样的环境和熏陶下成长起来的肌肉型男。
很常规的一次背部训练，用时45分钟，6个练习强度大密度高，可以明显的感觉到肌肉的每一次做功质量都很好，保持好这样的节奏一板一眼脚踏实地。
赛后第二次的腿部训练，还处于恢复阶段训练强度控制在目前身体可承受范围，不过真的是很迫不及待的有所突破，相信每个刚刚比完赛的年轻人都会有这种冲动，不过还是要好好按照计划来别蛮干，身体需要调养，我的肌肉，关节，以及心理都需要一个阶段的缓和修养，这样才会更有力量开始新一轮的突破，超越自我。
责任编辑：健网
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