48天从96公斤减到82公斤，满身肌肉如同逆行的荷尔蒙

喜欢健身他是一名消防员，满身肌肉如同逆行的荷尔蒙，注定不平凡。因为这好身材，他和他的同事还一起参加了湖南卫视的《天天向上》，炫腹晒肌，完美吸睛。

48天从96公斤减到82公斤，健身不仅改变了他的工作和生活状态，同样也把他的身材雕刻，为了得到更大的锻炼，也参加了比赛。

力量健美大赛圆满结束，总结不足：今年状态太差了，赛前三天充碳没充好，减了蛋白碳水没跟上，比赛当天小的不行，状态还不如一周前，直接扁了，而且对于我这种没有系统训练的菜鸟，赛前不训练就是瘦瘦瘦，腹肌上还有肥肉，胳膊肩膀腿背都没了。上午称重体重居然不够，预赛时低血糖，头晕用不上力，油彩也不行，黑的看不见，补了糖洗澡打油半决赛状态能好一点，但造型也不行，背展背阔、背展双肱二、前展腹腿、前展肱二都不行，进入决赛后油彩还是不够亮不够黑，灯光打上去我是肉色，看不见线条，而且集体造型完了就是我的级别，没有时间热身。尤其是最后半个月，体重飞降。两个月完全控制饮食，提前两周脱水，倒数第二三周一天四次有氧，肌肉也跟着有氧掉的差不多了，去年状态是饱满，今年就是小小小！渐渐的总结出来了符合自己的训练方法，来年再战，如果不是去年的半年停训，也没有今年的糟糕状态。健美之路还很长，不断总结，不断前行！