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肌肉是不会说谎的，是的，同一个地方，同一个时间，同一个人，拍出来的照片却是判若两人。他用了五年时光，雕刻出八块腹肌，肌肉一点都不掺假，自己都觉得，应该给自己打call，微笑着保持好状态，迎接每一天。
踏实下来认真学习，才会感受到身材的变化，你的坚持不懈，每一天的努力，肌肉会告诉你值得。身上的每一个部位都希望练到最好，都说肌肉是最好的外衣，他现在可以自豪的说，自己有这份自信。
时间可以证明，他很努力。是的，他一直都用这样的方式来鼓励自己，就是想用好心态来克服燃脂刷脂的恐惧，而在健身这条路上，走的越高，陪伴左右的人就少。而健身又像是一场孤独的旅行，坚持，只需要自己给自己一个肯定。
深蹲站的宽度和角度不同，侧重的肌肉群也会有所不同，有些朋友可能会出现蹲不下去的情况，解决之道：先不要扛杠铃，空手练习标准的深蹲动作，等一段时间习惯以后再上重量。任何事情努力的去做、认真的去做，总会有你想要的结果！
冬天是适合增肌的季节，但增肌不等于增肥。增肥是分分钟的事儿，增肌却是门技术活，所以，要科学合理的营养跟进，要有适度的训练，还要保持一个高水准，各种细节的注意，特别重要。
他每天都对自己说：无论生活之路上会遇到多少障碍，我会竭尽所能地跑完这一程。希望你也一样，拥有一个好心态。
责任编辑：健网
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