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1991年4月出生的他毕业于北京体育大学，2014coolguy杭州站冠军，并且荣获腹肌王称号，也是2015年全国健身锦标赛男子健体B组冠军。
谁说好身材不能赚钱，他用三年时间雕刻出胸肌人鱼线，靠身材赚翻了，现在，除了接平面，拍写真，同样也带课兼职贴身私教，收益颇丰。
同样，喜欢健身，也爱打篮球，还是国家二级跆拳道运动员，他说，这个三年，我每一天都在训练（除了休息日）。下一个三年，我还是我一样。
一个循环没有进步，如果你还是一样练，别指望下循环会进步。一个月没有进步，你不反思，别指望下一个月有进步。所以，健身并不是傻练，也要运用科学的训练方式，针对性的施教，只有这样，才会雕刻出你想要的好身材。
有很多人觉得，他胸练的不错，但很少看他练腿，事实上，一般他一个训练两次腿。先大腿后侧和臀部，然后第二天练大腿外侧和前侧。健身，腿很重要，不练腿早晚要废。
选择了竞技体育，你就要面对孤独和寂寞。它的成功来源于千万次重复。所以，并不是坚持就会有结果，但不结果，肯定达不到想要的成绩。这是一个耐得住寂寞的训练，只有一步一个脚印，踏实训练，才能遇到更好的自己。
很多人问打球减脂吧，如果你和我一样不断在突破，冲强，跑位，抢断，那么减脂效果非常好。如果你站哪里不懂，地板流，你说打球减脂吗？
应该克服各种困难去保护我们的肌肉，练它真的不容易。希望你也一样，加油。
责任编辑：健网
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