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浙江省80kg第三，第一第二分别是陈先勇老师和江在美老师，满意了！不忘初心，继续前行！感谢帮助我的朋友和家人，感谢边老师的指导！我的战斗已经结束，祝我们嘉兴代表队取得好成绩！

这就是他最近的一场比赛，对自己的成绩也很满意，而这满身肌肉当然不是一天两天的结果，想想去年这个时候，还是100kg，现在刷脂刷出宛如刀刻的肌肉，靠就是的坚持不懈，即使是国庆中秋小长假，也是不休息，也要撸铁。他说，竭尽全力，没有借口。

都说三分靠练，四分靠吃。是的，每次健身，他都会为自己备健身食谱。

备赛食谱️：

碳水化合物：红薯些许。

蛋白质：鸡大胸。

蔬菜：西兰花，木耳，绿包菜，小青菜。

脂肪：椰子油，牛油果。

怎么样，你平时健身的时候，是不是也要为自己准备健身餐呢？

越是能走到最后的，越是能坚持到最后的，越是孤独，享受这孤独，并且感受到这样的付出是一种乐趣，那么，你就真的赢了。

健身本来就是一件痛并快乐着的事，不忘初心，励志前行，你敢努力，就会遇到更帅气的自己。