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他是一枚健身私教，获得了国际高级私人教练认证，同时，也是教练培训师，WBPF裁判，运动营养师，中西餐厨师。所以，他是日常就是：挣钱，训练，看书，旅行，下厨房。

人生在每个阶段都会有不同的变化，为事业奔波的路上从来没有想过自己会成为背包客，当你还没有来我先一个人走走停停看看。

每个人的身体，都有厚的地方，他们各不相同，有些人厚的是手上的老茧，有些人厚的是背上的污垢，有些人厚的是脸上的老皮，我愿自己厚的是心脏肌肉。

一个男人最牛的地方，是让自己身边的人觉得有安全感，无论是物质上还是精神上，该拼命的时代要拼尽全力。

增肌的路上注定是困难的，合理的饮食，艰苦的训练，良好的睡眠，都是成功的必要因素！加油吧！

论吃的重要性——瘦素是由的脂肪细胞所释出的荷尔蒙，目的降低你的食欲及增加卡路里的燃烧。瘦素分泌的量越多，你会燃烧越多的脂肪。而大幅降低卡路里的摄取会降低瘦体素的分泌，让你减重更加更难、更加缓慢。这就说明，为什么东西一直吃的很少很少，但减重的结果还是一样。

作为职业教练，请先练好自己。或许成为冠军，那不太容易，毕竟成为冠军是需要天赋、时间、坚持、后天的努力和金钱来支撑的。但你最起码应该明显的比常人强悍、匀称，具有美感。这是训练痕迹也是对自己职业的尊重。不要跟我说什么，你有知识会教……，如果你真有知识，为什么不能先把自己练的像那么回事？或许你该明白，知识储备需要实践经验的总结。请一定记住，私教——是对自己和自己工作的尊重！你就是你自己的代言人！挣良心钱才能走更远！