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1994年7月出生的他人在浙江温州，国际健身专职培训师，2015十佳健身榜样，2016山东省青年组冠军，2017山东省健体亚军，天津市青年组冠军。123到135，一个月增肌增重，若不控制体脂，体重还会更大，算是检验了自己几年的健身实践与理论！

三年习惯，半年停滞。凤凰涅槃，如获新生。若问所爱，唯有健身。从零开始，增肌增重。准备一月，审视效果。他说，做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。

他说，只有蹲的更低，才能跳的更高，我们每一个人都有起起伏伏，但永远不要放弃自己的梦想，说不定在一次次坚持之后就得到属于你的胜利。押上一切拼尽全力去追寻一个只有自己能理解的梦想，坚持到底，不留遗憾，永不放弃，不要在意别人怎么看，重要的是你怎么看自己，这或许就是我每天生活的意义。

八块腹肌宛如雕刻不是一句空话，满身肌肉赢得健体冠军靠的就是坚持不懈！如果你连训练学习都要别人开导你，都要人盯着，看着，哄着，鼓励着，劝你还是别练了，那你就该懦弱！