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1989年8月出生的他人在澳大利亚，读的是昆士兰大学，休息时间全都奋战在铁馆，练就满身肌肉，一点也不输老外。

他说，每个人在训练生涯中都会遇到无数次的烦躁期，我的建议是：如果训练让你这么狂躁，还不如放下训练，择日再战。健身先健脑，不要让自己成为别人眼中四肢发达的怪咖。

有没有天赋不重要，关键是要有一颗冠军的心。是的，每一项运动，都有很多天赋异禀的选手，有的人胳膊很长，有的人胸椎活动度很好，这些先天的基因可以让他们在赛场上能够发挥的更好。然而天赋异禀只是少数，关键是自己取胜的决心。

对你健身，无国界，无性别，无时间，无地点差异，爱得不深，但够爱一生。

训练是件滴水石穿的事情，不急不躁，以年为单位，直到举不动的那一刻，你才发现，一人一生一件事足矣。

低头不是认输，而是沉思，做你该做的事，活在你自己的世界里。不需要被他人理解，时间会给你答案。

健身只是生活的一部分，并不是生活的全部，所以，除了健身，他还有很多的爱好，只希望自己的青春不彷徨，只希望自己的每一天都值得铭记。