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他自称健美届的痞子王，除了坚持不懈，就是靠坚强的毅力，一直都努力奋战在健美事业的第一线。塑造365天，身材对比照不难发现，前后变化还是颇为惊人的，并且凭借这样的身材，夺得2016年“迈宝赫”杯全国健身冠军赛暨健美公开赛男子古典健美冠军。

他说，有人告诉我训练就像训野兽一样，把自己当成野兽来训，而不是几个人练一组吹下牛逼聊聊天，然后结束了吃吃宵夜喝喝酒，那最多只是锻炼，你今天是训练了还是锻炼了？

所以，不要总是找各种借口，而是真正的投入到训练中，坚持不懈并非一句空话，需要的是过人的勇气，而这种勇气，是能正视自己的现在，也能把握自己的未来。

非赛季就是为了增重，赛季就是为了脱脂，每一个时间段的任务不同，身材也有质的不同，所以，并不是他们有多么神奇，而是他们敢于对自己动刀，塑造好身材，靠的就是对自己狠一些，再狠一些。