健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

提到颜值不够肌肉来凑，大多数人会第一时间想到那个《小兵张嘎》里的嘎子哥吧。有人说，如今他模样反差巨大被称“中国版金钟国”！但事实上，只有实实在在的撸铁训练，才能换来满屏的腱子肉，所以，羡慕别人的同时，是不是想应该想办法来改变自己。

他的历程和嘎子哥差不多吧，1996年5月出生的他人在上海，想当一个全能手艺人，而喜欢自由，爱打篮球，更爱健身的他，从小就缺乏自信，一直到迷上了健身，才发现这其中的奥秘，现如今，满身肌肉，而自信就是来源于健身。

撸铁，健身，打了人生的第一场比赛，他用时间塑造出自信，都说颜值不够肌肉来凑，而他这完美的身材比例，正是用自己的挥汗如雨换来的，堪比整形师般的令人羡慕。

好多人说吃蛋白粉练出来的都是死肌肉？别无知啦，健身吃的蛋白粉功效主要是为了让身体可以加速肌肉损伤的修复，减少运动后产生的酸痛，让肌肉更好更快的成长，健美界有句话叫：三分在练，七分在吃，科学的锻炼，均衡的营养二者缺一不可，运动后吃蛋白粉，精神和肌肉恢复都会很快，味道也特别棒！但是，平时不仅仅只是用蛋白粉，更重要的是一日多餐，吃上健康而又适合运动的健身餐才是硬道理。