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对于很多人来说，健身教练的身材总是令人羡慕，然而，若时间倒回，也许你会发现，他们的起点和你我并没什么两样，从这九张对比照可以看出，屌丝到健身教练，只差一步撸铁的距离。

没有人愿意通过你邋遢的外表去了解你真实的内心，拼脸是天生，身材是实力，这些健身教练曾是人群中最普通的人，也都曾为身材而苦恼，健身为他们开启了生命的新纪元，它带给他们的不仅仅是好的颜值和身材，还有良好的生活习惯、无坚不摧的意志力、以及追求美好事物的积极心态。最重要的是让我们充满自信和正能量！

有人说，世界上最好的整容医院就是健身房，健身也是世界上最公平的一件事，你所付出的汗水和努力都会成为你日渐蜕变的印记，日复一日，造就最好的自己。永远做观众，就永远不知道自己的颜值巅峰在哪里。你和完美的自己，只差一个健身的距离。

关于健身，很多人会用时间来衡量一个人的坚持，或者说，你练成为满身肌肉用了多长时间。其实，对于直接的热爱，不能用时间来衡量。能不能练成我这样不在于时间的多少，在于你有多努力，付出了多少。

训练方法和细节，饮食习惯、作息时间，自身体质，很多因素都直接影响到你的训练成果。每一个环节都必须要做好，你这样才能事半功倍。练到一个水平，有的人需要2、3年，也有人可能需要7、8年，甚至有的人一辈子都练不成。健身这件事是世界上最公平的一件事，沉下心，切勿急于求成，时间会给你想要的！