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他人在长沙，平时需要上班，并非专业的健身教练，但看这满身肌肉你会觉得，他应该练了好几年了吧。不过，我想说的是，只是健身了430天，就塑造出来了这样的体形，胸肌人鱼线都有了，改变了身材，也磨炼了意志。

周末来点小鸡汤—“我们都有许多迷茫的时候啊。不知下一步该走向哪里。既然不能预测未来，那又何必花大把时间用来彷徨，何不用来做点实事，每一天活扎实！三五年后再看，那些迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。 

无需瞬间蜕变，只需慢慢坚持。健身就是这样，绝对能够磨炼自己的意志，若你不坚持，就不会遇到更好的自己。让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。少一些抱怨，多一些改变。不仅要塑造身材，还需要丰富脑袋。 

每一阶段都是新的开始，不断学习，不断成长，停止抱怨，观内心，控制情绪，越来越成熟的时候别忘了带上优雅之态。人生最难的是一如既往的去坚持一件对自己好的事情。让运动融入生活，精彩每一天！