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他人在福建厦门，毕业于厦门南洋职业学院，因为喜欢健身，所以更爱腹肌，尤其是这精致的腹肌，练的宛如一块搓衣板，夺得，第四届cubfa全国大学生健美赛健体c组第七名，若是这样的男人做老公，你说中不中？

第一次比赛，本来抱着一轮游的心来比赛，居然进了决赛，已经算是突破自己了。这一年的辛苦训练没有白费。夺得一个第七名，对于他来说，却是一个惊喜。他说，生活虐我千百遍，我待生活如初恋。别和我说话，我只想撸铁。

增肌新途径！肌肉质量=肌肉密度*肌肉体积！一次拉伸，体积变大，即刻增肌！大家去菜场买了块猪肉，拉伸了一小时，体积也会变大！不信你试试！

为什么不提倡胖人跑步减肥？膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量！如果只超重10公斤，便有40公斤的分量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤负重！关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤！这是他的心得，也希望启发到更多的人。