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1987年5月出生的他人在河北保定，毕业于保定学院，现在专注于健身。他说，作为一名私人教练，就是在接受新的知识新的理念的同时不断的刷新自己……

坚持健身就像孤独修行，让人远离堕落。观察身边的同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。

在不懈的努力中，终将收获自己想要的那份目标。早起的每一天都是利用时间多的时候，可以更好的开始新的一天。每一项课程的结束都是新的开始，学习沉淀，沉淀学习，在自己选择的路上，没有捷径，唯一的捷径就是自己不断努力，不断学习。爱上自己所选择的一切，你就会明白，其实一切都是那么的快乐。乐在其中，你才会可以懂得带给你的快乐。

多方向训练，早训结束，坚持训练，保持正能量。看到这样的内训，每一种新的体系，每一种新的思维，每一种安排的，小周期和大周日。都在不停的冲击我们的大脑。加油！

每天都坚持上午训练，只为干掉那个懒惰的自己，超越自己。

当你设置目标就要全都完成它，重新雕塑自己，为了更好的自己，过程虽让人感觉不舒服，可是结果一定是是让你认为值得的。