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1984年10月出生的他人在广州，毕业于广东工业大学，现在中国南方航空集团公司上班，是一名航空安全感，由于工作原因，他会经常世界各地飞，也正是因为满身腱子肉，安全感十足，所以很多空姐都想跟他一起飞。

健身，可以塑造更好的身材，每每坚持不住的时候，他都会提醒自己，黎明前的漆黑最难熬，但想想，都坚持了这么久，快天亮了，前途要你自己把握！坚持吧，谁都看不见你成功背后付出的艰辛！只有自己知道！我会努力！我会成功的！

靡不有初，鲜克有终。愿念念不忘，必有回响。每一个健身者都是孤独的，你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切，但一定会逐渐成为你想成为的那一种人。

在这条路上，需要付出很多，牺牲掉很多，无论是休息还是住酒店，他始终都坚持健身，放弃自己很多的休息时间，只为练就更完美的身材。疼痛使我成长，而成长是我的梦想。因此疼痛对我来说，是一种愉悦。

他说，很多人都说享受过程就好了，但我觉得那是弱者对自己失败寻找的开脱，别人看不到也想不到你的付出，他们只会看到你的结果。有的人以为自己付出了很多也真的很努力，但他并不知道比他努力的人到处都有，承受着更多痛苦的人也到处都是。

感觉每次的训练都会有很多不足的地方，所以期待每一天的训练希望可以做的可以比上次好。加油，为了更好的明天，努力，为塑造出更健壮的身体。