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1991年1月出生的他人在河北石家庄，自称一个爱玩铁的小青年。练就了满身的肌肉，成就了现在的自己。而这型男蜕变史，也是颇为励志，当兵两年锤炼了身体，健身三年磨炼了意志。

2012年，当时他还只是个瘦猴子，而当兵了两年，2014年退伍的时候，他说，退伍回去一定要练成自己想像中的模样。于是，他选择了健身，他说，选择放弃，只需要一秒钟。而选择坚持，则需要一直挥洒汗水，心中有梦，不论早晚，都会在未来的某一天实现！从0到No.1只有坚持和突破！相信自己！

“坚持”。简单的两个字却要尽全力来完成！每天都要激励自己，年轻的时候就该让自己更优秀！生活不仅要充实，还要有意义！朝着自己的梦想奔跑起来！ 

NO Pain，No gain。对于健身的人来说，这是一种荣誉！没有找到80kg时候的照片！从最早的60kg的一个屌丝弱逼男，猛吃猛练涨到了80kg，再从一个没有线条感的的时候开始脱脂，到现在69.4kg！是一个很辛苦的过程，他说，我坚持了，所以我变了！