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1991年5月出生的他毕业于湖北警官学院，现在是一名专业的健身私教，胸肌发达，腹肌明显，人鱼线如刀刻，勇夺2015全国健身锦标赛男子健体C组第四名，2015全国健身锦标赛男子健身B组第五名，2015湖北健身健美锦标赛健身B组第一名，2016年健身锦标赛男子健身B组第四名。

你知道吗？每天你起床吃的第一件食物会被你的身体完全吸收，所以健康的早餐是必不可少的。在健身房没人关心你的每天状态，没人在意你付出的坚持。他们只想看你最后的结果是什么。所以不能输。不能输给自己。

健身初学者容易犯的错误：自以为是、照葫芦画瓢、没完整计划、不懂器材使用、偷懒、三天打鱼两天晒网。对饮食太随便、喜欢熬夜。建议有上面行为的初学者、找一个健身老司机带着练。效果会好很多。或者直接找个好私教、记住是好私教（烂私教太多了）至少肌肉练的不错的私教。

这个闷热潮湿的季节，健身就是对毅力的一种挑战。如果你真爱健身，也就不算什么问题了！I don't care 为自己加油！