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1996年1月出生的他人在湖北武汉，毕业于华中农业大学，常挂在嘴边的一句话就是，进一次坑，就长大一次。当然，对于健身，他却是由衷的热爱。

每个年纪都有自己重要的事，有些年纪是读书，有些年纪是健身，有些年纪是工作，有些年纪是自由，有些年纪是梦想，需要一个人一步一步不乱节奏的去完成。 知道自己是什么年纪，并把这个年纪能做好的事情尽力做好，才可能有下个年纪的随心所欲。

要知道，汗水不会白流，执着总会有回报，你的身体跟随你最久，会证明你现在的努力，与所有健身的人共勉。什么是健康，大家都知道，什么是有效的锻炼，每个人都有不同的理解，但是追求健康的体魄和完美的身材，我们是一致的。

只有亲身体验，你才会知道什么是酸痛和泵感，只有亲身经历，你才了解健身的意义，只有不断的重复和积累，你才能感觉肌肉会和你对话。坚持规律的健身，同时控制油脂摄入与饮食，看看数据的变化和体态变化，体重、体脂、腰围……健康就在你身边，来，运动给你的不仅仅是这些。