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他人在广州，靠这满身的肌肉，夺得2016健身健美公开赛（深圳站）男子健体B组冠军。不要以为肌肉男都胸大无脑，除了健身，他还摄影养狗养花。

健身没有别的，干就完了，武装自己，化身成为自己心中的英雄，整装进发时发现最具攻击力的自己，兄弟的激励能在精神上武装自己，选择靠谱的装备，信赖的伙伴，尽情去High。

别把年龄太当回事，生命的价值在于你有信念与勇气，敢让自己活得足够漂亮完整，人生没有太晚的开始，只要拼尽全力，每一个当下都是黄金时代。 

如果你一直认为那些去健身房与女性一同上瑜伽课的男人很娘，那不是男人应该要去的地方，男人只属于重训力量训练区，那我只想告诉你，这种想法真的很无知，瑜伽绝对是力量训练爱好者、运动员极好的辅助训练方法。

你以为非赛季就不用做有氧了？天真，少废话，楼梯机，爬坡，慢跑……一个都别少！

每一位选手都有自己的缺点，没有任何一位选手是完美的，学会如何在训练中改善自己的缺点，在比赛中利用一些小技巧尽量规避短板，发挥长处。所以说天赋固然重要，但是比天赋更重要的是正确的方向和多年不懈的努力，那些自恃天赋而不知努力的选手也终将涌没在人潮。