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1996年1月出生的他毕业于北京体育大学，是一个典型的肌肉学霸，他常说的一句话是，用自己热爱的态度去生活，这跟金钱无关。

人生有三次成长：第一次成长，在发现自己不是世界的中心；第二次成长，发现有的事，无论自己怎么努力，依然无能为力，无法改变结局；第三次成长，是已经知道事情结局难以改变，但你依然愿意为之努力！既然是自己选择的路，就不要抱怨！主宰自己！享受这一切！

你必须爱上疼痛，并跨越它，才有可能获得进步！他说，每天在朋友圈打卡并不止是为了装13，而是感觉这是一种正能量的东西，相信在我的朋友圈中一定有一些人会因为我的这个举动，而去用他自己的方式在坚持着健身。这样我的目的就达到了，虽然我做不到让全民健身，但只要能影响一部分人我就已经很开心了！

还有有一些练的还不错朋友，说想去参加比赛，想让自己再前进一步。可他想说的是，你每天跟一群从不健身或者根本没想过要参加比赛的人待在一起，你可能会更进一步吗？你想去参加比赛，想在比赛中得到一些结果，不去和比你强学习，却天天跟一群不怎么训练的人讨论这个问题，他们能告诉你什么？他们只可能告诉你，别做梦了，你做不到的，你不可能去参加比赛，更不可能在比赛中获得名次，你练那么狠有什么用，比赛是有黑幕的，练那么好有什么用还不如去多赚点钱！他们不可能给你任何帮助，与其和他们在那吹B，倒不如调整好状态去训练。

他说，如果是我，绝对不会让我前进的路上出现任何负能量的人，如果有，我会去改变他！如果我改变不了，那么我会屏蔽他！我不会让他影响到我！

他常说，我尊重任何人的理想，你的理想可以是任何事，冠军、赚钱、权利、都可以。但总要有个理想支撑着你不断提高自己，让自己不断进步，不断前行！最后送大家一句话：不忘初心，方得始终！有梦既追，无所顾虑。