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1990年12月出生的他人在南京，毕业于哈尔滨理工大学，典型的理工科男生，通过健身，不仅改变了自己的身体，同样也改变了自己的人生。他说，健身这个事情，就是有付出就有回报，每一次努力留下的汗水不会骗你，只要能坚持下来，每个人都能做到变成最好的自己。

的确，他常说，人丑就应该多读书，人丑就应该多健身，如果颜值担当靠的是天生丽质，那读书和健身，则是用后天的努力来打造出不一样的未来。现如今，他从事专业的健身工作，成为功能性课程导师，专门为更多的人讲课，通过自己的心路历程告诉大家如何减脂，正是因为有这种最为鲜活的事例，所以，他一直都备受学员欢迎。

健身这几年，最大的变化就是形象，身材宛如雕刻，胸肌发达，腹肌明显，麒麟臂健身有力，八块腹肌像整了形。当然，增肌，减脂，靠的不是蛮力，而是勇气。敢于挑战自我，敢于面对现实，敢于和很多与肌肉无关的事情美食说不，这些，并不是每个人都能做到的，所以，坚持到最后的，都是属于自己的英雄。

有人常常质疑，健身真的能有这么大的变化，的确，但凡怀疑的，无非就是没有坚持到底的人。当然，每个人也都有自身的条件限制，可能有些会轻松一点，有些会困难一些，但这些都不是重要的问题。重要的是，别人在健身房挥汗如雨的时候，你在干什么？也许这个问题解决了，所有的问题都不再是问题。