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他生活在北京朝阳区，是美国NSCA CPT认证私人教练。增肌，减脂，他说，一次次的蜕变，让人看到了最好的自己，比起天赋，更想要的是努力。

的确，尤其是最近一次训练，通过2个多月，73天的努力，完成了最为华丽的蜕变，雕刻出胸肌腹肌人鱼线。训练的目的，当然不是为了打比赛，而在于享受这样一种过程，比起成绩来，已经看到了最好的自己，比什么东西都昂贵。

做一个真正执着于梦想并将之付诸于行动的勇者。是的，如果你只是知道理论，而不懂的实践，对于身材来说，是没有用的。端正自己的态度，找准自己的位置，明确目标。有一颗感恩的心，才会走得更远。

健美是一门身体雕刻及精细化管理的技术，所以，需要的是专业的知识，科学的训练，合理的饮食。增肌是健美运动的基础建设，肌肉是身体雕塑艺术的载体，所以，用心地做人做事一定会有更好的明天和自己。