健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

健身三年，变化还是可喜可贺，不仅满身肌肉更加的明显，同样也比三年前壮实很多，现如今看上去更似大黑牛，谁看了都愿意瞅。

他自认为形象还不错，有身高，有颜值，有肌肉，有纹身，即便是在当下血拼外型的时代，他也算是佼佼者，毕竟，多年的辛苦和坚持，并不是所有人都可以做到的，他能如此，当然是挥洒了不少汗水。

他说，现在的人啊，普遍有一个毛病，自己想减肥，却迟迟不愿付出行动，宁愿相信网上的假运动博主，什么什么每天做什么运动消耗500大卡，什么什么每天做什么运动十多分钟就可以瘦腿可以出腹肌，可能吗？每天吃的热量大于了自己的消耗量，就是所谓的长胖长脂肪，用自己的脑袋想想，你这么辛辛苦苦吃出来的东西，这么简单就能减掉了吗？看到一些热血鸡汤，立马就会想着我明天开始就要减肥，为什么不从今天开始呢？或者还会说我每天都好忙啊，上课忙，上班忙，自己做饭好麻烦啊，我又不像你们这些专门搞健身的，哪来这么多时间啊，而且这些东西好难吃啊，你真的不觉得这徣口吗？有谁不为了生活忙碌奔波？谁是因为这些东西好吃才吃的，是因为这个东西有用才吃。一天就只有24个小时，本来就不够用，时间就是挤出来的，少看两集电视剧，少玩点手机，一个小时很轻松就挤出来了，晚上十点睡，早点六点起，正常上班上课也得八点吧，这两个小时就不能锻炼了吗？如果你真的不满意自己，想要做出改变，那就不要一拖再拖了，有什么意义呢？不论是运动还是学习，任何事情上面，所有道理都是通的。其实这个毛病说白了就是一个字，懒。

的确，想要改变，首要需要的就是行动，如果你是一个行动派，还何愁没有肌肉。