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1994年1月出生的他人在广州，毕业于广西民族大学相思湖学院，现在从事专业的健身私教工作，他说，肌肉只是装饰而已，就很车子房子一样。

健身这么些年，最重要的还是坚持住了，活成自己想要的样子，如此而已。时间就是一把刻刀，只要你坚持不懈，就会练成自己想要的模样。最基础的动作往往才是最有效的，训练，需要的是张弛有度，更重要的是一步一个脚印。

在很多人看来，颜值不够只能拿身材对对数。的确，男人就应该拥有一个好身材，在这个颜值当道的时代，也只有好身材，才能战胜一切的法宝。无论是工作还是生活，好的身材总能对自己有很大提升，也会提供更多的机会。

七年前，冥冥之中注定了我今后会踏上这条不归路，人的青春怕是没有几个七年，能坚持健身七年，并非所有人都可以做到。健身房里真正走到最后的，都是王者。

手臂伸不直，手臂抬不起来，拧不干毛巾，洗衣服肌肉都会痛，睡觉醒过来时能疼到皱眉。但，唯有训练时充满无尽的力量，没有疼痛，没有知觉。只有一种信念，为了那份荣耀。