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1993年1月出生的他人在上海，毕业于华侨大学，是一个名副其实的肌肉校草，热爱健身，并且把健身融入到自己的生活，伴随着自己的成长和蜕变，而身边也有一大波肌肉名媛，绝对的完美吸睛。

他说，健身初学者容易犯的错误：自以为是、照葫芦画瓢、没完整计划、不懂器材使用、偷懒、三天打鱼两天晒网。对饮食太随便、喜欢熬夜。建议有上面行为的初学者、找一个健身老司机带着练。效果会好很多。或者直接找个好私教、记住是好私教（烂私教太多了）至少肌肉练的不错的私教。会对你帮助很大。加油吧！骚年！

那些妄想只减腹部脂肪的胖子们！你们醒悟吧！绝对没有局部减脂的秘方。你拼命练腹肌、你腹部也不会瘦。减脂肪只能是整体减才行。整体懂吗？

健身当然可以坚持不懈，如果不打比赛，不需要大块头的肌肉组群，如果只是为了改变自己的身体，提高自己的生活质量，做自己想做的，努力做好自己就可。健身就是对毅力的一种挑战。如果你真爱健身，也就不算什么问题了！