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谁说颜值不够肌肉来凑，其实有肌肉有颜值的大人有人，他就是这样的一位精肌型男，1995年11月出生，沈阳体育学院的，健身爱好者，平时最爱晒肌炫腹。

他说，翻看了自己一年前的照片，很多人抱怨自己努力训练很久没有效果，抱怨的同时是否也静下来反思自己呢？到了突破自己的时候，是否身体在前进，思想还在原地停留。很多朋友对健身的理解，只有三分练七分吃，个人觉得，在练吃的基础上，充足的休息和那一份对健身的思考也很重要。

是的，光靠理论是不行的，最重要的是在练中体会，根据自己的实践来总结出符合自己身体状况的训练方式。只有这样，才会达到事半功倍的效果。

你不必生来勇敢，天赋过人；只要投入勤奋，诚诚恳恳！追逐梦想的时候，不去选择安逸，因为追赶你的人，已经在路上。运动就是和自己的较量，放弃就输了，只有坚持不懈，才能把身材练成自己想像中的模样。