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他是一名90后，健身改变的，不仅仅是他的形象，还有他的事业。从大胖子到健身私教，坚持训练帅气蜕变，鬼知道经历了什么。他说，生活理念体现在身材上，身体是诚实的，你的身体会越来越习惯这种健康的状态。

大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。 

如果坚持训练可以收获一种能力，你会选什么，会飞，力大无穷，八块腹肌，还是时间持久？减肥就像爬楼梯，脚踏实地走好每一个台阶，有一天突然一回头，发现已经站到了一定高度！

身体可以说是等着刺激和尝试，没有新刺激，就慢慢衰退，所有的尝试都是已知，身体里的那朵火焰就熄灭。年轻的性感，不加以维护，30岁就能隐身于肥胖、疾病与衰老，想再从油腻的肉袋子里拽出来，需要米开朗基罗的手艺。 好身材，是自己的；自信，是自己的；开心，也是自己的。