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1991年5月出生的他人在北京朝阳区，毕业于湖南科技学院的他是一个地道的理工科男生，现在北京从事专业的健身私教工作，满身肌肉完美吸睛，身边一帮型男也是相当抢眼。

他说，其实他们都是很普通的一群人，只是一直努力坚持做一件事而已。不是所有热爱都要虚张声势，我们的生活方式源于健身。这个世界上大部分的奇迹，只不过是普普通通的人们将心意化作了行动而已。

以貌取人，取的并不是美貌，而是好看。好看是眉梢眼角见清风明月，是举手投足里赏心悦目，是在最落魄的岁月里依然保持优雅与从容。郑重对待每一刻，对自己的身体保持尊重，这和年龄没有关系，年华终究会老去，你的面相却由自己所打造。

如果皮囊难以修复，那就用思想去填满它吧，所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。不是被挫折打磨，而是被美好引领，让爱和乐观，渐渐在生活的细节中呈现出善良的温暖。

锻炼结束后，身体内多巴胺，5-羟色胺，内啡肽的分泌量均会提高。多巴胺的作用是对抗压力和抑郁，使人感到高兴；5-羟色胺能使人产生动力，内啡肽则可以让人充满正能量。

每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都被感动的日子。出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。