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1989年12月出生的他人在北京，是原古典式摔跤北京队队员，他说，怎么介绍才是炫耀、怎么介绍才是详细、怎么介绍才是不平庸、怎么介绍才是特色、那就是不如不介绍、满足我的不是70个字体。

梦想不是虚构，而是自己铸造的，这才是最华丽的低调，满身肌肉宛如雕刻。

我们都曾幻想，在几年或几个月内练成照片中的样子，于是给自己暗暗下定目标，起早贪黑刻苦训练，强迫自己改变生活习惯，每天沙拉鸡胸加米饭，低油低盐低控碳水，生活难受归难受，但外观效果好像确实不错。但是然后呢，会一直保持这种生活状态吗。多吃了一碗米饭，体脂会不会高。旅行半个月没地儿练，肌肉会不会掉，所以去不去了？这些顾虑，谁没有过。但问题来了，我们的生活是进步了还是退步了，自由了还是受限制了？

所以还是那句话，搞清楚健身的本质：生活的目的不是为了健身，健身的目的是为了更好的生活。只需要放平心态，把健身当成自己一辈子的一个生活习惯，然后找到和生活的一个平衡点，让自己可以坚持一辈子，从而不断自律进步。勿让生活服务于健身，除非你是职业运动员。只要你以平常心对待，找到平衡点，养成这种习惯并坚持下去，不用想结果，它一定会给你最好的回报。

该干嘛干嘛去，你若卖菜，它能让你更有效率地卖。你若卖鱼，身上散发出的正能量和其他卖鱼的完全不一样。你若谈对象，天知道你有多可爱。心态决定姿态，姿态需要可爱。