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他人在重庆沙坪坝区，毕业于重庆大学，曾是肌肉学霸，用一个五年告诉自己坚持都是值得的，是的，这五年时间，练就了超强胸肌，常在健身房被肌友调戏。

你不努力，总有人过着你想要的生活，是的，运动只为更好的自己，坚持健身，就可以遇到更好的自己。每一个努力健身的男人，都值得依靠，因为他们不仅仅有强壮的身材，更重要的是通过健身塑造出更彪悍的人生。

很多健身者都坚信卧推是胸肌训练的最佳动作。但他想说它只是最佳动作之一。哑铃飞鸟这个动作的存在就很好的弥补了杠铃卧推动作的不足之处。

每天训练就是最快乐的时光，同时也可以磨炼自己的意志，五年，对于很多人来说，是一种煎熬，但对于他这样一个热爱健身的人来说，是一种享受，享受这种蜕变的过程，让自己更加的自信。

心与心之间不是只能通过和谐结合在一起，通过伤痛反而能更深地交融，疼痛与疼痛，脆弱与脆弱，让彼此的心相连，每一份宁静之中，总隐没着悲痛的呼号，每一份宽恕背后，总有鲜血洒落大地，每一次接纳，也总要经历沉痛的失去，这才是真正的和谐深处存在的东西。